Wandelaars komen ook in Berner Mittelland uitstekend aan hun trekken. U kunt in het Berner Mittelland wandelen in de glooiende landschappen en rivierdalen. Bekend zijn het Schwarzenburgerland, het gebied rondom de Bielersee, het Oberaargau, het Sensetal, het Gürbetal en het Emmental. In het dal van de rivier de Emme, tussen Burgdorf en Schangnau, wordt de beroemde Emmentalerkaas gemaakt. Al deze gebieden liggen in een straal van 25 km rondom de hoofdstad Bern. U vindt hier verder beschrijvingen van de bezienswaardige plaatsen Laupen, Grenchen, Solothurn en Munsingen.