Gezondheid

Gezonde voeding
Gezonde voeding, ©Ronnie Rokebrand

Reizigers die regelmatig medicijnen gebruiken wordt aangeraden te zorgen voor een in het Engels gestelde verklaring, waarin hun ziekte en de daarbij behorende geneesmiddelen staan omschreven. Pas de inhoud van uw medicijndoos aan de eigen behoefte aan, maar zorg in elk geval voor een middel tegen diarree zoals Imodium-capsules, pijnstillende tabletten, jodium, verbandmiddelen, pleisters, een schaar, zonnebrandcrème, een insectenwereld middel, een pincet en een koortsthermometer.

Voorts is het van belang dat u een desinfecterende huidcrème bij u heeft. In de warme delen van Israël gaan kleine wonden (zoals bijvoorbeeld stuk gekrabte muggenbulten) gemakkelijk ontsteken. Het gebruik van een desinfecterende huidcrème (bijvoorbeeld Nestosyl of Cetaflex) op deze oppervlakkige wonden kan het ontstaan van ontstekingen voorkomen. Overal in Israël zijn apotheken alwaar u uw medicijnvoorraad kunt aanvullen. De gezondheidszorg in Israël is zeer goed. Momenteel is er op elke 400 inwoners een dokter. Het verpleegkundig personeel en de dokters zijn even vakkundig opgeleid als in Europa, u hoeft zich dus geen zorgen te maken als u van hun diensten gebruik moet maken. De meesten van hen spreken Engels. In de (Engelstalige) dagbladen vindt u een overzicht van ziekenhuizen, tandheelkundige klinieken en apotheken die avond- of weekenddienst hebben. Als u een dokter nodig heeft, dan kunt u het best uw hotel vragen of zij er een willen laten komen. Vraag altijd om een rekening, zodat u later de kosten bij uw verzekering kunt verhalen. Bel in de stedelijke gebieden het telefoonnummer 101 CHECK in geval van nood of voor eerste hulp. U wordt dan verbonden met een hulppost van Magen David Adom (Rode Davidster), vergelijkbaar met ons Rode Kruis. Een reis naar Israël vergt enige voorzorgsmaatregelen op het gebied van gezondheid. U doet er in warme perioden verstandig aan om uw eerste dagen in Israël, en vooral in de woestijnachtige gebieden, rustig door te brengen, zodat u zich niet al te veel behoeft in te spannen. Geef uw lichaam de tijd om zich aan de veranderde temperatuuromstandigheden aan te passen. U moet er ook voor zorgen dat u voldoende drinkt. Omdat u veel zweet heeft uw lichaam meer vocht nodig dan anders. Het gebruik van een theelepeltje zout per dag in uw eten draagt er mede zorg voor dat het vochtgehalte in uw lichaam op peil blijft. In Israël dient u zich soms te beschermen tegen de fel schijnende zon. Een hoofdbedekking en een goede zonnebrandcrème zijn daarbij onontbeerlijk. Vooral zonaanbidders/sters moeten er terdege rekening mee houden dat er al heel wat vakanties zijn bedorven doordat men te lang in de zon bleef zitten. De kracht van de zon is in Israël nu eenmaal veel groter dan in onze gematigde streken en u heeft een zonnesteek of ernstige verbrandingsverschijnselen voor u er erg in heeft. Muggen en vliegen kunnen u het leven in Israël behoorlijk zuur maken. Tegen deze insecten kan men enkele voorzorgsmaatregelen nemen. Draag in de avonduren kleding met lange mouwen en een lange broek en vergeet vooral niet om een insectenwerend middel mee te nemen dat u op de blote gedeelten van de huid kunt smeren. Bovendien verdient het aanbeveling om in de ochtenduren uw schoenen eerst leeg te schudden voordat u er in stapt. Allerlei insecten, die graag in kieren en donkere holletjes kruipen, kunnen zich in een van uw schoenen genesteld hebben. Als u gaat snorkelen in de koraaltuinen, raak dan onder geen beding het koraal aan, het kan namelijk zeer scherp zijn. Bovendien genezen deze wondjes slecht. Draag plastic schoenen of zwemvliezen. In het algemeen is het verstandig om geen waterplanten, vissen of andere zeedieren aan te raken. Zij kunnen giftig zijn. Mocht u onverhoopt gebeten worden door een slang, dan is het verstandig om rust te houden en weinig tot niet te bewegen, zodat uw bloed niet sneller gaat stromen. Zorg dat u zo snel mogelijk medische hulp krijgt (tegengif) en onthoud hoe de slang eruitzag. Ter geruststelling: de meeste slangen zijn niet giftig. Voorts verwijderen slangen zich als zij trillingen opvangen die wijzen op de aanwezigheid van een mens of groot dier. Alleen als een slang door u verrast wordt loopt u het risico gebeten te worden. Loop dus niet door dicht struikgewas en wees voorzichtig met het passeren van grote stenen op weinig belopen paden.

Andere onderwerpen

  • Benodigde reisdocumenten

    Nederlands paspoort
    Toeristen en zakenmensen hebben een paspoort nodig, dat nog minstens zes maanden na vertrek uit Israël geldig moet zijn. Zij die de Belgische of Nederlandse...
  • Douane

    Raam van Marc Chagall in het Hadassah ziekenhuis in Jeruzalem
    Bij aankomst in Israël moet een formulier met persoonsgegevens (embarcation card) worden ingevuld, met daarop het adres waar men denkt in Israël te verblijven....
  • Geld

    Bankbiljet van 100 Shekel
    De Israëlische munteenheid is de nieuwe Israëlische ‘shekel’ (NIS). Een shekel is onderverdeeld in 100 agorot (enkelvoud: agora). Er bestaan munten van 5, 10 en...
  • Vervoer naar Israël

    Wandelen omgeving Jeruzalem
    Luchtverbindingen IsraelVanuit Amsterdam en Brussel kunt u rechtstreeks per lijndienst of charter vliegen naar het internationale vliegveld Ben Gurion bij Lod (...